В это время сила дыхания холода становится максимальной.
Нельзя допускать, чтобы мороз наносил вред, потому следует около огня согревать живот и спину. Не нужно есть вяленое мясо. Следует уменьшить потребление соленых фруктов и увеличить потребление горьких, тем самым поможешь силе духа и силе дыхания.
Не нужно будить то, что погрузилось в сон, и тогда будешь соответствовать характеру зимнего времени. Нельзя есть мясо мелких крабов, так как это нанесет урон силе духа и душе-хунь. Нельзя есть улиток, моллюсков, крабов и черепах, так как в это время они разрушают силу дыхания эмоциональных движений, и в результате развиваются болезни крови. Нельзя часто есть летнее просо с сушеным и вяленым мясом. Если будешь употреблять в пищу эти продукты, то возникнут отеки.
В это время основным правителем является металл, сила которого достигает максимума. А сердце и легкие ослаблены, так что следует помогать легким, успокаивать силу духа, тонизировать и упорядочивать селезенку и желудок, чтобы не противоречить характеристикам времени.
Третьего числа этого месяца следует поститься, воздерживаться и очищать мысли, чтобы достичь состояния целостности силы духа и эмоциональных движений. Двадцатого числа не нужно отправляться в дальние путешествия.
Нельзя подвергать себя слишком сильному воздействию тепла. Нужно остерегаться патогенного воздействия юго-восточного ветра, так как это приведет к сильному выделению пота, отекам лица, а в поясничном отделе позвоночника возникнут сильные боли, в результате чего нарушится циркуляция в конечностях.
Источник - сайт М.Виногродского, перевод Чжан Цзюнь-фан "Характеристика двенадцати месяцев". Описание годового цикла, текст из даосской энциклопедии "Семь сундуков из облачной библиотеки".
